Z muzyką do ćwiczeń jest tak, że musi być uzależniona od wielu czynników. Wszystko warunkuje dyscyplina sportu jaką uprawiamy, rodzaj ćwiczeń, nasze tempo i przede wszystkim klimat, który czujemy. Najlepiej byłoby stworzyć playlistę ze swoich ulubionych kawałków. Jednak okazuje się, że nie jest to takie proste. Do biegania lepsze są szybkie, energetyczne songi, ale np. do jogi wolne, relaksujące kompozycje. Toteż spróbuję Was naprowadzić i doradzić, bo przecież muzyka może stanowić niezwykłą motywację do ruszania się, a na pewno pomóc w tym, żeby nam się bardziej chciało. Zapomnimy wtedy jak nam ciężko, wyrównamy oddech i skupimy się na czymś innym niż powtarzanie w myślach "ile jeszcze?".
W serwisie Spotify możecie znaleźć mnóstwo playlist do ćwiczeń. Poszperajcie i wybierzcie coś dla siebie, zależnie od gatunku, za jakim przepadacie. Nie jest łatwo stworzyć taką listę, bo jest tyle piosenek, o których nawet nie pamiętamy, a świetnie by się nadawały do uprawiania sportu. Mi spodobało się kilka, może coś was zainspiruje.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz